(Autrement dit : pourquoi est-ce si difficile pour moi de prendre du poids ?)

Tu manges, tu fais des efforts…

Et pourtant, la balance ne bouge presque pas — voire pas du tout.

Cet e-book a été conçu pour répondre à une problématique réelle et fréquente, souvent mal comprise :

la difficulté à prendre du poids et de la masse de façon saine et durable.

Contrairement aux idées reçues, prendre du poids ne se résume pas à “manger plus”. Des facteurs comme le métabolisme, les déséquilibres alimentaires, le stress, l’activité physique mal adaptée ou encore certaines habitudes du quotidien peuvent freiner la prise de masse.

Dans cet e-book, tu vas comprendre le pourquoi, mais surtout le comment.

Inclus dans l’e-book

Un programme complet de 14 jours

Une liste de courses détaillée, simple et accessible

Un menu structuré pour les 14 jours (repas clairs et équilibrés)

Un programme sportif adapté, pensé pour accompagner la prise de masse

Des conseils pratiques pour optimiser les résultats sans frustration

À qui s’adresse cet e-book ?

• À celles et ceux qui ont du mal à prendre du poids malgré leurs efforts
• Aux personnes naturellement minces souhaitant une prise de masse saine
• À toute personne fatiguée des solutions approximatives ou inefficaces
• À ceux qui veulent un plan clair, structuré et réaliste

L’objectif ? T’aider à reprendre le contrôle de ton corps, comprendre ton fonctionnement et avancer avec une méthode simple, concrète et applicable au quotidien.

L’article Pourquoi j’ai du mal à prendre du poids (version physique) est apparu en premier sur Called Maryam.

(Autrement dit : pourquoi est-ce si difficile pour moi de prendre du poids ?)

Tu manges, tu fais des efforts…

Et pourtant, la balance ne bouge presque pas — voire pas du tout.

Cet e-book a été conçu pour répondre à une problématique réelle et fréquente, souvent mal comprise :

la difficulté à prendre du poids et de la masse de façon saine et durable.

Contrairement aux idées reçues, prendre du poids ne se résume pas à “manger plus”. Des facteurs comme le métabolisme, les déséquilibres alimentaires, le stress, l’activité physique mal adaptée ou encore certaines habitudes du quotidien peuvent freiner la prise de masse.

Dans cet e-book, tu vas comprendre le pourquoi, mais surtout le comment.

Inclus dans l’e-book

Un programme complet de 14 jours

Une liste de courses détaillée, simple et accessible

Un menu structuré pour les 14 jours (repas clairs et équilibrés)

Un programme sportif adapté, pensé pour accompagner la prise de masse

Des conseils pratiques pour optimiser les résultats sans frustration

À qui s’adresse cet e-book ?

• À celles et ceux qui ont du mal à prendre du poids malgré leurs efforts
• Aux personnes naturellement minces souhaitant une prise de masse saine
• À toute personne fatiguée des solutions approximatives ou inefficaces
• À ceux qui veulent un plan clair, structuré et réaliste

L’objectif ? T’aider à reprendre le contrôle de ton corps, comprendre ton fonctionnement et avancer avec une méthode simple, concrète et applicable au quotidien.

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Anti-imperfections

Protection solaire naturelle +

Nourrit et unifie le teint

Conseils d’utilisation :

Prélevez une petite noisette de produit, chauffez-la entre vos doigts puis appliquez sur le visage propre, matin et soir. Une quantité minime suffit pour hydrater et protéger durablement.

L’article S P O T L E S S – Nuage de Karité pour le Visage (Roses & Habba Sawda) est apparu en premier sur Called Maryam.

Élimine la plaque naturellement

Purifie l’haleine grâce à la menthe poivrée

100% naturel & zéro déchet

Conseils d’utilisation :

Prélevez une petite quantité avec une spatule ou votre brosse à dents humide. Brossez pendant 2 minutes, puis rincez. Utilisez matin et soir pour une bouche fraîche et saine.

L’article Mon Dentifrice Naturel – Purifiant & Anti-plaque (Menthe) est apparu en premier sur Called Maryam.

Bienfaits de l’huile de coco bio :

• Naturellement parfumée, elle offre une senteur douce et gourmande qui respecte fidèlement l’arôme sucré de la noix de coco, sans aucune note rance.

• Riche et nourrissante, elle aide à limiter la déshydratation et préserve la souplesse de la peau.

• Apaisante et réconfortante, elle atténue les rougeurs et calme les sensations d’échauffement après une exposition au soleil.

• Incontournable en savonnerie, elle améliore la mousse, le pouvoir nettoyant et la dureté des savons.

• En soin capillaire, elle nourrit et lisse la fibre, laissant les cheveux brillants, forts et délicatement parfumés.

Qualité :

100 % pure et naturelle, extra-vierge, obtenue par première pression à froid, non fractionnée, non modifiée, sans aucun traitement chimique.

Contenance : 250ml – 8,4fl Oz

L’article Huile de Coco Bio Extra Vierge – Comestible est apparu en premier sur Called Maryam.

Sans bicarbonate : fini les rougeurs et les démangeaisons !

Bouclier anti-odeur grâce à l’oxyde de zinc et l’actif Bacti-Pur

Texture douce et soyeuse, enrichie en beurre de karité et huile de coco

Élégance subtile : un parfum naturel de fleur de muguet, frais et délicat

Absorption parfaite avec l’argile blanche pour une sensation de peau sèche et confortable

Adoptez un déodorant sain et efficace, qui vous accompagne tout au long de la journée avec douceur et confiance. Testez-le, votre peau vous dira merci !

Conseils d’utilisation : Appliquez et étalez uniformément une généreuse noisette sur des aisselles propres.

Quelques conseils utiles :

– C’est la prolifération de bactéries qui donnent cette mauvaise odeur aux aisselles. Et donc des aisselles mal entretenues et/ou très poilues auront tendance à sentir plus fort. Alors en + de votre déodorant naturel qui respecte votre peau et empêche la prolifération des bactéries, gardez vos aisselles propres et épilez/rasez régulièrement leurs poils.

– Chaque corps est différent, et c’est tout à fait normal ! Pour certains, un déodorant assure une protection longue durée, tandis que d’autres peuvent ressentir le besoin d’en réappliquer après quelques heures. Écoutez votre corps et adaptez l’application à votre rythme : fraîcheur et confort sont toujours au rendez-vous !

– Ce Déodorant est sous forme de crème poudrée et s’applique avec les doigts. Le déo laisse un film blanc à l’application ? Pas de panique ! C’est simplement l’effet du zinc, il finira par s’estomper tout comme les crèmes solaires !

Ingrédients : Beurre de karité, huile de coco, oxyde de zinc, argile blanche (kaolin), amidon de maïs, candida bombicola/glucose/methyl rapeseedate ferment (bacti-pur), acide stéarique, fragrance naturelle fleur de muguet.

Poids : 50ml – 1,7 fl.oz

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• Butyrospermum parkii Ou “arbre à beurre” : Un beurre aux multiples vertus qu’on ne présente plus, le Karité s’utilise depuis des siècles aujourd’hui dans les soins de la peau et des cheveux, mais également dans l’alimentation et la protection des voies respiratoires (des bienfaits moins connus).

•Que ce soit pour les DIY, cosmétiques fait maison ou encore pour la consommation, il est impératif d’utiliser le beurre de Karité brut afin de bénéficier de ces bienfaits, contrôler la composition de vos recettes et éviter toute allergie.

•Le Karité Non–Raffiné est le seul beurre de Karité qui a conservé toutes ses propriétés, ses composants ainsi que ses bienfaits !

•Les valeurs nutritionnelles de beurre de karité sont peu connues cependant il se classifie dans les huiles végétales lorsque on l’utilise pour la consommation alimentaire. Riche en acide gras mono-insaturé, à savoir en oméga 3, 6 et 9, qui sont de « bons gras », il a des effets bénéfiques reconnus sur le système cardiovasculaire et faible en acides gras saturés (le mauvais gras pour la santé).

•Origine : Korhogo

Poids Net : 220g

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