Description
Pourquoi ai-je du mal à prendre de la masse ?
(Autrement dit : pourquoi est-ce si difficile pour moi de prendre du poids ?)
Tu manges, tu fais des efforts…
Et pourtant, la balance ne bouge presque pas — voire pas du tout.
Cet e-book a été conçu pour répondre à une problématique réelle et fréquente, souvent mal comprise :
👉 la difficulté à prendre du poids et de la masse de façon saine et durable.
Contrairement aux idées reçues, prendre du poids ne se résume pas à “manger plus”. Des facteurs comme le métabolisme, les déséquilibres alimentaires, le stress, l’activité physique mal adaptée ou encore certaines habitudes du quotidien peuvent freiner la prise de masse.
Dans cet e-book, tu vas comprendre le pourquoi, mais surtout le comment.
Inclus dans l’e-book
✔️ Un programme complet de 14 jours
✔️ Une liste de courses détaillée, simple et accessible
✔️ Un menu structuré pour les 14 jours (repas clairs et équilibrés)
✔️ Un programme sportif adapté, pensé pour accompagner la prise de masse
✔️ Des conseils pratiques pour optimiser les résultats sans frustration
À qui s’adresse cet e-book ?
- À celles et ceux qui ont du mal à prendre du poids malgré leurs efforts
- Aux personnes naturellement minces souhaitant une prise de masse saine
- À toute personne fatiguée des solutions approximatives ou inefficaces
- À ceux qui veulent un plan clair, structuré et réaliste
L’objectif ? 👉 T’aider à reprendre le contrôle de ton corps, comprendre ton fonctionnement et avancer avec une méthode simple, concrète et applicable au quotidien.
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